Individuelles Mentaltraining für Ihr Leben
Wissenschaftlich fundiert, praktisch erprobt.
Brauchen Sie Hilfe bei Stress, Ängsten, Lernproblemen oder um Gewohnheiten zu ändern? Oder vielleicht Hilfe bei Schlafproblemen und ständiger Müdigkeit oder Antriebslosigkeit? Oder beim Erreichen von beruflichen oder privaten Zielen?
Mein Name ist Philipp Kienast, B.Sc., M.A., und ich würde mich freuen, Sie darin unterstützen zu dürfen, Ihr Leben freudvoller und angenehmer zu machen.
Durch verschiedenste Ausbildungen und Lebenserfahrungen, Selbsterfahrungen und Begegnungen mit Menschen, habe ich mich entschieden, mein praktisches Wissen und Gespür für Problemlösung zu nutzen, um anderen zu helfen.
Mein Weg mit Mentaltraining
Ich habe Mentaltraining benutzt bevor ich überhaupt wusste, dass es dafür einen Begriff gibt – und zwar um jahrelange, durch Mobbing ausgelöste und verankerte negative Gedanken mir und anderen gegenüber zu stoppen. Heute bin ich ein starker Kontrast zu dem Jugendlichen und jungem Erwachsenen der ich war. Optimistisch, selbstbewusst, und mutig genug, um für mich selbst und meine Werte einzustehen – und Spinnen zu fangen, anstatt diese zu töten.
Solch einen Wandel zu einem wesentlich angenehmeren und freudvolleren Leben möchte ich auch anderen ermöglichen – individuell, wissenschaftlich fundiert, und aus eigenen Erfahrungen geschöpft.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Ängste
Lernen, Ängste vor alltäglichen Situationen, Prüfungen, Präsentationen, Phobien und sozialen Interaktionen zu mildern oder vollständig zu nehmen. Lernen, Ängste zu akzeptieren und ihren Nutzen zu finden, und den Kern dieser Ängste zu verstehen.
Stress / Burnout
Lernen, weniger Stress zu empfinden und damit umzugehen, wenn es unvermeidbar ist. Gehirn und Körper tatsächlich entspannen lassen.
Geringes Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl
Lernen, die eigenen Stärken und Erfolge zu erkennen. Selbstwert-stärkende Techniken nutzbar zu machen und das eigene Potential zu entfalten.
Geringe Lernfreude und Motivation
Lernen, die kindliche Freude an Neuem wiederzuentdecken und sich selbst zu motivieren. Methoden lernen, um neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Schlafprobleme und Müdigkeit
Lernen, seinen Körper und Gehirn richtig entspannen zu lassen und Methoden, um Energie für den Alltag zu sammeln.
Für wen biete ich das an?
Für jede*n Jugendliche*n ab 12 Jahren und Erwachsene, welche entweder Deutsch oder Englisch sprechen. Meine Praxis ist für jegliches Geschlecht und jegliche Herkunft offen, und ich helfe Personen von jeglicher sexueller Orientierung, finanziellem Status oder sonstigem. Mein Leben und Umgebung sind geprägt durch Respekt, Offenheit, und Verständnis.
Ich ermögliche auch Seminare/Gruppenarbeit für Jugendliche und Erwachsene. Hier klicken für mehr Infos zu meinen Angeboten.
Was kann ich nicht anbieten?
Medikamentenempfehlungen, Diagnosen, psychotherapeutische Behandlungen, sonstige medizinische Auskünfte.